我的初10K。沖繩馬拉松(沖縄マラソン)

這篇文章應該會很長,照片也是無敵多的。
也是我跑步的心路歷程記錄,如果對跑步沒啥興趣的朋友們可以跳過啦。

沖繩馬拉松10K 01

說真的一年前的我,從沒想過我會有愛上跑步的一天。雖然只是10公里組,但今天拿到這個完走證明及獎牌對我來說別具意義。

說到會開始跑步這件事情,應該要回到去年(2013)7.8月那時,本來計畫著要跟朋友去爬富士山,但深怕體力很差的我會拖累別人,所以就開始每天的快走練習,至少把腳力練好一點,這樣才不會變成害群之馬。但後來因為時間的關係,我們最後還是無緣去爬富士山。

沒爬富士山,卻意外的養成晚上去快走的習慣,雖然無法到每天快走,但至少一週也會有三四次。說也奇怪,當快走到某一天,就發現自己慢慢可以跑步了。一開始…只能跑500公尺…其它還是快走,哈!!!

想當初念高中、大學時,只要體育課要跑步,對我來說就是酷刑。體育課真的是逃的逃閃的閃啊。當發現自己可以跑步的時候,說真的還蠻驚喜的。之後一點點的增加慢跑的距離,到11月左右已經可以跑到3公里,還記得第一次達成3公里時,真的是很興奮。

在葛蘿還有哈特的鼓舞之下,我竟然也燃起想參加路跑的心情。
還記得那是11月初,我不知死活的上網搜尋哪裡有路跑可以參加。不過,身為跑步幼幼班的我,當然只能報很短距離的項目,搜尋完一輪日本境內的賽事,只有沖繩馬拉松有10公里組。
本來還在猶豫著要不要報名,畢竟自己才剛能跑3公里,初跑就要挑戰10公里會不會太拼了。

在朋友們的鼓勵之下,我發抖著按下報名,就把10公里先當短程目標吧。
也還記得當時朋友聽到我報名馬拉松時的反應,但也送我一句很經典的名言「沒有做不到的事情,只有不願意做的事情…加油啊!!!」

報名後,我反而沒有像之前勤快的在跑步。因為11月中就是京都的賞楓時節,那時下課忙著追楓,竟然長達一個月沒有去跑步。接著進入12月,京都也冷到一個不像話,常常要出門練跑就是內心大交戰的時候。畢竟晚上氣溫只有0度1度的,躲在家裡是最好的啊。轉眼間就過完年進入1月,這時我就開始緊張了,這時我最多只跑過一次7公里,而且是在很勉強的狀況下達成的。

我想著這樣我真的有辦法把沖繩馬10K給跑完嗎???

直到出發前的那週,又練跑了一次7公里,但這次卻大大打擊我信心,跑出最慢速度不說,還可能因為天氣太冷,讓身體太快冷掉了,兩腳都有要抽筋的感覺,還大小腿痠痛了兩三天。
抱著這樣不安的心情,還是飛到了沖繩了……
(前言廢話好多,總算要進入跑步記錄了)

由於沖繩馬的比賽場地距離那霸市區約一個小時的車,所以前一晚我把裝備準備好後,早早就得睡了,畢竟隔天可是5點就得起床。

沖繩馬拉松10K 02

其實平常跑步我是很隨性穿的,機能褲跟跑褲還是出發前才買的。

沖繩馬拉松10K 03

走出飯店時天都還沒亮,心想我真的是個神經病,為何老是要做逼死自己的事情。

沖繩馬拉松10K 04

事先預約的大會接駁車,讓我方便很多,只可惜集合時間超級早的啊。

沖繩馬拉松10K 05

所以抵達會場時,連報到處都還沒開放咧。雖然沖繩已經比日本其他地方溫暖許多,但一早的氣溫也還是只有16度上下,站在這裡等的時候真的好冷啊。
不過想想同天在京都跑京都馬的朋友,我這裡的氣溫友善多了。

沖繩馬拉松10K 06

第一次跑路跑,對一切都感到非常新鮮。一切在流暢的秩序下,我領到我的號碼布跟贈品了。

沖繩馬拉松10K 07

不過距離我們10公里組起跑的時間(9:30)還有兩小時,加上之後要把包包外套等等寄存,穿短袖在外面真的好冷啊,我索性就躲在體育館裡面。

沖繩馬拉松10K 08

離開跑時間越近,報到的人潮也越來越多,底下應該都是跑全馬的勇者們。
我這時還是難掩緊張,畢竟我真的對自己好沒信心,加上沖繩馬10k又有限時90分鐘要跑完,整個很怕無法在時間內達成。

沖繩馬拉松10K 09

距離起跑的時間也快到了,我也只好咬著牙去外頭吹風,還好這時太陽出來了,一邊曬著太陽一邊暖身,也不至於太冷。

沖繩馬拉松10K 10

還在等著最前面全馬的選手們出發,所以10公里組的選手們都在這裡等待。

沖繩馬拉松10K 11

這半年來陪我練習的小桃,今天也要多多指教啊。

沖繩馬拉松10K 12

也終於輪到我們10公里組的站在起跑點前了,這時大會會不斷廣播還有幾分鐘後要起跑,我把握這最後機會加緊暖身。

然後,聽到倒數10秒…接著起跑的槍聲響起。我的初10K,啟程!!!

沖繩馬拉松10K 13

一開始跑其實很興奮,看到攝影機相機啥的就亂揮手,連路邊加油不認識的人我也亂揮。(笑)
興奮過頭也亂拍照,整個好忙啊。

沖繩馬拉松10K 14

反正就是認真跑就對了啦。

沖繩馬拉松10K 15

路邊也會有很多人出來加油,其實聽到他們喊「頑張って!!」真的會超熱血的。我也一路喊「ありがとう」回謝。

沖繩馬拉松10K 16

也看到不少人變裝路跑,當這位小叮噹從我身邊竄過時,我忍不住笑出來了,但後來想說,我怎麼可以輸給小叮噹,就猛跑起來了。

但一切不是想像中那麼美好,之前練習時,大約是5公里左右是我的門檻,通常到那時我的小腿都會有緊到爆炸的感覺。沒想到,這次…2公里就出現這樣的狀況了,非常非常的緊,非常非常的酸,一度我還只能停在路邊趕緊拉拉筋。

我心想完蛋了,難不成真的會跑不完…拉完筋,回到賽道上慢慢的跑,這時候跨出每一步都好痛苦。
明明才第二公里,連平常的練習量都還沒到,為什麼會這樣…(來自10年後的謎之聲:啊你這個笨蛋就暖身不夠又要暴衝去追小叮噹,當然2k腳就緊到爆炸)

一度痛苦到想上回收車棄賽算了,但我想到好多幫我加油的朋友,說什麼我也要再堅持一下。

沖繩馬拉松10K 17

通過三公里時,還是很痛苦,但還是不想放棄。但真的好怕好怕腳隨時會抽筋。一直跑到四公里時,小腿緊到爆炸的感覺消失了,我也暫時鬆了一口氣,趕緊把音樂切到最近很喜歡的五月天,用OAOA的快節奏瘋狂的往前衝吧。

沖繩馬拉松10K 18

這次還看到不少勇猛的爸爸推著娃娃車在跑耶,佩服佩服。娃娃車前方又拍到小叮噹了,我今天跟小叮噹超有緣的(笑)

大概是腳的狀況解除了,比較有心情看看路邊的加油團。

沖繩馬拉松10K 19

路邊的加油團也超有戲的。

沖繩馬拉松10K 20

還有超振奮人心的加油鼓隊。

沖繩馬拉松10K 21

看到給水站真的好開心,趕緊喝個水潤潤喉。

沖繩馬拉松10K 22

日本海保隊的吉祥物也來幫大家加油。

沖繩馬拉松10K 23

終於讓我看到折返點了,通過這裡表示我已經完成一半的路程了。

沖繩馬拉松10K 24

過了五公里後我又開始累了,但看看時間還在安全範圍內,所以以跑跑停停偶而還會用走的狀況下前進著。

沖繩馬拉松10K 25

跑著跑著也總算看到運動場的指標,不知道是我沒注意還怎樣,五公里之後就沒看到標里程數的旗子了,我只好邊跑邊看自己手機的里程紀錄。這裡距離終點大約還有2公里多。

跑到這時我已經整整跑了快一個小時,其實真的覺得好累,不斷的跟自己打氣說快到了、快到了。
不過步伐還是沒法加快,小腿跟腳底板實在是好緊啊。

沖繩馬拉松10K 26

終於,在咬牙切齒中看到起點的牌樓,不過我竟然記得小莎說的,看到照相機要記得微笑,哈哈,我覺得攝影大哥應該覺得這女生是很想被拍是吧。

沖繩馬拉松10K 27

沖繩馬終點是是在體育場裡頭,本來在這道門之前我還很HIGH,想說終於要結束了。

結果…一跑進這道門後…

沖繩馬拉松10K 28

很多很多加油團在這裡大喊加油,然後…加上主辦單位太貼心,還準備了管樂團在現場演奏…
本人我…一個不小心就爆哭了…從這裡開始眼淚就停不了。
(來自10年後的謎之聲:完全是好傻好天真的初10k跑者呀,到底是在哭個屁啦XD)

沖繩馬拉松10K 29

真的沒有想過自己會有跑路跑10k的一天,而且快要完賽了…一邊哭一邊往終點衝…

沖繩馬拉松10K 30

嗚嗚~我真的做到了…

沖繩馬拉松10K 31

通過終點之後我眼淚還是止不住,害工作人員很緊張,以為我是不是身體不舒服,直問我說還好嗎?,不過一時無法說話,只好邊哭邊搖手表示我沒事,收晶片的弟弟應該也嚇傻了吧。

沖繩馬拉松10K 32

掛上完賽獎牌的時候我還在哭,工作人員還貼心的拍拍我的肩膀說,結束了啦!!!

跑的時候痛苦,跑完後也很痛苦…
領完完賽證明書後,我趕緊找空地拉筋,不過小腿跟腳底板還是痛到一個爆炸。
只能用緩慢且好笑的姿勢走回出發時的體育館,領回自己包包後,攤坐在地上好一會,但又忽然想到不趕快拉筋明天會更痛。
就在體育館裡上演嘶牙裂嘴的拉筋秀(咦?),隔壁的日本大姐看到我這樣唉唉叫,還默默說~忍一下,不然之後會更痛苦喔。

沖繩馬拉松10K 33

回到旅館後,看到貼心的旅伴的標語,忍不住笑開懷。
也謝謝小莎及時的提醒,回旅館後趕緊幫雙腳泡冷水,讓整個酸脹的狀況舒緩很多。
睡一覺後還有辦法走去國際通吃晚餐咧(笑)

1507571_10202818659735192_1700980877_n.jpg

雖然,只是10公里…但也是我來日本這一年半間,內外在改變的記錄之一。
其實有好多好多想說,但這情緒實在太複雜了。

「沒有做不到的事情,只有不願意做的事情……」這真的是真的…
所以,不要再幫自己找藉口了……想做什麼就鼓起勇氣去做吧。

也謝謝我幾位”線上”跑友,葛蘿、哈特、小莎、好友Amy。
雖然我們到目前為止還沒有機會一起跑步,但總覺得心是緊緊的連繫在一起的。
我們都各自加油,也希望未來有一起參加其它比賽喔。

謝謝我身邊的幾位好友,感謝你們對我這麼有信心,是讓我撐下去完跑的最大動力。

至於接下來,會不會繼續跑下去?
答案是肯定的,但短期內我還是慢慢練,10公里已經是現階段我的極限了啦…

◆延伸閱讀:

路跑人生│馬拉松賽事全紀錄(2014.02~~)
日本47道都府縣完走挑戰中

◇日本馬拉松整理:
日本馬拉松賽事整理。2023年下半年(7~12月)
日本馬拉松賽事整理。2024年上半年(1~6月)
日本馬拉松賽事整理。2024年下半年(7~12月)
海外馬拉松相關。報名教學。賽前提醒
日本馬拉松│有拜有保佑。馬拉松相關寺廟、神社、御守總整理