東馬

[路跑人生]馬拉松賽事全紀錄(2014.02~2018.03)

[路跑人生]馬拉松賽事全紀錄(2014.02~2018.03)
  如果不是為了爬那座富士山....我想我應該也不會一腳踏入馬拉松這條路 2013年7.8月那時,原本計畫著要跟朋友去爬富士山,深怕體力很差的我會拖累別人,所以就開始每天的快走練習。 最後因為總總因素當年沒有爬成富士山 註:2015年8月富士山順利攻頂-攻頂全紀錄(上) / (中) / (下) 沒爬富士山卻意外的養成晚上去快走的習慣,雖然無法到每天快走,但至少一週也會有三四次。 說也奇怪...

東京馬拉松 2018。完賽記錄

東京馬拉松 2018。完賽記錄
跑過一次 東京馬拉松 ,才知道它為何那麼讓人著迷,這次我依然龜速完賽,以下圖多話多請注意。 東京馬拉松 是我第三場馬拉松,但從去年(2017)9月得知中籤後,我的練習量一直不多,每個月跑量頂多70公里上下,一直到今年一月月跑量才拉到接近100公里,雖然2017年上半年開始練習心率區間的課表,重新打基礎,跑量並不是我的教練所追求的重點,但每個月沒破百的跑量,老實說讓我在賽前是蠻不安的。 除了20...