馬拉松這條不歸路

東京馬拉松EXPO &報到相關

東京馬拉松EXPO &報到相關
東京馬拉松EXPO 在賽前三天就開始了,也就是比賽當周的周四,不過我因為航班的關係,周五才能到東京,當天一下機就搭利木津公車直奔東京車站再轉JR線到新橋站,再從這裡換海鷗百合號到國際展示場正門站這裡。 其實利木津巴士也有成田機場直達國際展示場這裡,從成田機場搭「芝・汐留・竹芝・御台場・有明←→成田機場」到東京灣有明華盛頓飯店下車即可,一天有六班,加上國際展示場也有寄物櫃可以利用,下飛機直奔報到會場...

[路跑人生]馬拉松賽事全紀錄(2014.02~2018.03)

[路跑人生]馬拉松賽事全紀錄(2014.02~2018.03)
  如果不是為了爬那座富士山....我想我應該也不會一腳踏入馬拉松這條路 2013年7.8月那時,原本計畫著要跟朋友去爬富士山,深怕體力很差的我會拖累別人,所以就開始每天的快走練習。 最後因為總總因素當年沒有爬成富士山 註:2015年8月富士山順利攻頂-攻頂全紀錄(上) / (中) / (下) 沒爬富士山卻意外的養成晚上去快走的習慣,雖然無法到每天快走,但至少一週也會有三四次。 說也奇怪...

東京馬拉松 2018。完賽記錄

東京馬拉松 2018。完賽記錄
跑過一次 東京馬拉松 ,才知道它為何那麼讓人著迷,這次我依然龜速完賽,以下圖多話多請注意。 東京馬拉松 是我第三場馬拉松,但從去年(2017)9月得知中籤後,我的練習量一直不多,每個月跑量頂多70公里上下,一直到今年一月月跑量才拉到接近100公里,雖然2017年上半年開始練習心率區間的課表,重新打基礎,跑量並不是我的教練所追求的重點,但每個月沒破百的跑量,老實說讓我在賽前是蠻不安的。 除了20...

2016日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽。環湖29公里組

2016日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽。環湖29公里組
這場本來是報來當作2016京都馬前的LSD練習,加上長到30多歲竟然還沒去過日月潭,所以就失心瘋報名了。 結果好事多磨,賽事前一天遇到公司尾牙,原本週六要先到日月潭玩的計畫整個打亂,最慘的還遇到台灣這幾年來最強的寒流,完全就是讓人想直接棄賽了。 但想到一個月後的京都馬,還是認命的扛著衣保袋參加尾牙,然後結束後搭高鐵轉公車直奔日月潭啦。 眼見隔天氣象預報是超低溫加上下雨,也只能買雨衣預備,並不斷自我...

京都馬拉松應援路線攻略

京都馬拉松應援路線攻略
基於對京都馬的情感,連續三年前往京都參加京都馬拉松,只不過兩次是選手一次是應援團。 說真的在跑海外馬(日本馬),當自己是選手時路邊出現你熟悉的人或熟悉的語言為你加油,那感動真的是破表。仗著自己對京都的熟悉度,2017年帶著一群朋友沿路幫台灣選手加油,以下就來介紹當初安排的應援路線提供大家參考。 首先來聊聊應援前的準備,我們都會準備以下物品來替跑者加油。 旗幟/應援標語:跑團的團旗/國旗都可以帶上場...

名古屋城市半馬報名步驟教學

名古屋城市半馬報名步驟教學
名古屋城市馬拉松 (NAGOYA CITY MARATHON 2018) 和名古屋女子馬同天舉行,起跑時間較全馬晚一小時10分,腳程較慢的全馬女跑者,可能會在10多公里被半馬選手追上(像我就是:P),但跑到21km時會有很多半馬完賽選手在路旁幫忙加油也蠻溫馨的,如果男友、老公或是閨蜜想要一起體驗名馬,可以考慮報名城市馬,但城市馬只有參賽T恤,沒有獎牌只有完賽紀錄一張。 順便提一下城市馬半馬的配速員...

海外馬拉松相關。報名教學。賽前提醒

海外馬拉松相關。報名教學。賽前提醒
東京馬拉松 舉辦日期:2019年3月3日(日) 東京馬拉松報名教學 東馬5小時/6小時完賽配速手環 名古屋女子馬拉松 舉辦日期:2019年3月10日(日) 名古屋女子馬拉松報名教學 名古屋城市馬(半馬/10.5k)報名教學 名馬中籤後需處理的三件事 名馬賽前賽後提醒 2017年完賽記錄   京都馬拉松 舉辦日期:2019年2月17日(日) 京都馬拉松中籤後之常見問題集  轉自:友站COL...

名古屋女子馬賽前賽後小叮嚀

名古屋女子馬賽前賽後小叮嚀
不管妳為何而跑,希望妳能有一趟美好的名馬旅程!!! 以下是整理給名馬的初馬女孩兒們的提醒,好幾馬的女孩兒們也可以看看,也許有些不周全的地方也歡迎留言指正。 中籤到賽前兩個月 1.練跑 2.練跑 3.練跑......很重要所以我要說三次,雖然說名馬限時7小時,不練習也還是會被回收上車更甚至是受傷。請乖乖練跑好嗎?並適度搭配肌力訓練、瑜珈,讓自己的體能提升。 4.買裝備:請依個人需求及財力添購裝備。 ...

名古屋女子馬中籤了,接下來要做的是…

名古屋女子馬中籤了,接下來要做的是…
2018年賽事日程 報到日及時間: 3月9日(五)12:00~20:30 3月10日(六)10:00~19:30 需準備身分證明文件(海外人士憑護照),及報到通知領取號碼布。不得代領 比賽日及時間: 3月11日 9:10出發,16:11終點關門 首先恭喜各位姐妹抽到名古屋女子馬拉松,抽到又是第一次要海外自助的朋友莫急莫慌莫害怕,底下會告訴你中籤後你需要做些什麼事情。 1.先繳報名費!!!先繳報名費...

東京馬拉松報名步驟教學

東京馬拉松報名步驟教學
被我們眾多跑友戲稱一年一度人品測驗的東京馬拉松,8/1又開放報名了,今年我又再度報名測試自己的人品好不好。 註:身為六大馬之一的東京馬拉松,因中籤率年年下降,連海外都只有8~10%左右的中籤率,所以沒中籤的跑友們都會自嘲說要再做一年好事來累積人品才會中籤。 東京馬拉松小檔案 2019年3月3日(日) 9:10起跑 組別: 全馬(42.195km),限時7小時 10km組,限青少年(16~18歲)及...