2015台北馬拉松。半馬組之首度無痛完賽記錄

10月確定了2016京都馬中籤後，除了上課、練跑外，打算採取以賽養賽的策略。11月一直到2016年的1月，每月都安排參加一場半馬，藉著比賽來督促自己以及檢視成績。
11月月跑量來到了150公里，加上10月開始每周一次的半馬訓練班，台北馬正好成為半馬訓練班的畢業考啦。

雖然不是很喜歡跑台北的賽事，因為都是河濱路線居多，但這次台北馬的半馬路線還不錯，整個避開了河濱。
不過一直都是烏龜速度的我，今年的前兩場半馬，都跑出接近3個半小時的慘烈成績。
而上半馬訓練班，也永遠是最慢速度組的最後一名…在這樣的狀況下，這樣京都馬要完賽真的會有困難啊。
所以跑台北馬之前，心情沮喪不說，對自己也完全失去了信心，所以在這場限時三小時要完成的半馬，我也很沒志氣得喊了要3小時內完跑的目標。
不過自己還是在心中暗自訂了，可以跑進兩個半小時內的目標…但實在沒啥信心啊。

賽前一晚整理衣保袋，在衣保袋上掛上小青蛙，希望自己可以平安無痛的回到終點。
算是自己的小迷信，青蛙在日語發音為KAERU(かえる)、跟回來/回家(帰る)的音相同。願隔天可以無痛完賽，外加破自己PB(我的PB是跑進三小時內，你看我多沒信心)….

雖然我也是個新北市民，但住的地方也算偏遠，只好包台小黃4點半從家裡出發，結果我這台小黃開超快的，5點半不到我人就寄好衣保袋走到起點這了。
但不得不抱怨一下，今年的動線設計的有點卡耶，跑回來要去領餐盒會跟全馬的衣保區撞在一起，要領半馬的衣保袋得繞上一大圈才有辦法順利到半馬衣保區，希望之後動線規劃可以改的更好。
這次的台北馬雖然有分區，但分區起跑的限制沒做得很確實，我一直到出發前都還走不進去我的區域，等到起跑了，身邊也混了一大堆不是我這區的跑者，總之在有點混亂的情況下起跑了。
一開始因為跟著人流前兩公里以6:43左右跑著，但一開始因為暖身還沒暖起來，跑這速度我心臟跟右腳有點受不了，所以第三公里趕緊往路邊靠並降速到7:40慢慢調整。
好在第4公里後全身有熱開了，加上人潮實在太多也沒法跑快，就用7~8分速的速度穩定的跑著。

這場被我視為畢業考，所以很認真的在跑，根本沒拍幾張照片，也完全忽略了路邊的攝影師們。
只不斷的告訴自己，不要停下來用走的，要跑進2:30內，直到過了10K左右看到圓山飯店，時間也還在自己滿意的範圍中，才拿出手機按個兩張。
不過到這時全馬半馬的選手依舊還沒分流，所以賽道超擁擠的。

跑到一半還看到馬力兄弟(妹?)從我身旁竄過，這畫面實在太可愛了，忍不住掏出手機拍照。
過了13.5公里後，全馬半馬分流後整個賽道才比較寬敞些，過了16公里的補給站，補了兩片餅乾讓飢餓感消失，覺得自己狀況好像還OK，所以就把跑速往上拉了，16公里後都還能以6~7分速的速度前進，這時心裡默默感謝起這兩個月來的半馬訓練，以及其他練跑訓練，因為自己的狀況比一個多月前的田中半馬還要好上太多了。

跑到麥帥二橋，已經可以很清楚看到終點旁的101了，這時忍不住停下腳步拍了一張，因為就快回到終點囉!!!
過了18公里看看手錶，還剩12分鐘左右就要2個半小時了，但我還有3公里要跑，看來是沒辦法跑進2個半小時。
不過我已經對我今天的表現感到滿意了，畢竟這一路18公里除了進水站喝水外，我沒有停下來用走的，這跟前3場半馬真的差很多。
一邊跑一邊告訴自己，沒跑進2個半小時沒關係，至少要努力2小時40分回到終點。
就這樣最後三公里我竟然還可以小小加速的進站。

最後以大會時間：2:42:03 / 晶片時間：2:40:36完成了我這次台北馬半馬。

雖然和大家相比不是很厲害的成績，但相較我以往半馬的成績，這次能進步到2小時40分完賽，而且全程沒有用走的，算是這兩個月密集訓練下的小小成果。
進站的時候想到這兩個月來的訓練，還有那個很難過關的京都馬，還是忍不住哭出來了，哭到只能用大會發的完賽大毛巾猛擦眼淚，旁邊的路人們都看傻眼了。
是說初半馬沒哭，第四個半馬哭成這樣實在是很糗啊。
畢竟這兩個月來的馬拉松的練習的心酸與甜美，只有自己練過才能體會。
每一公里都是「只有累積沒有奇蹟!!!」，雖然我明年京都馬能不能順利完賽還是個未知…但現在我只能努力練習，到時就量力而為了。