東京馬拉松中籤後,必做的三件事

2019年賽事日程

報到日及時間:

2月28日(四) ~ 3月2日(六)

需準備身分證明文件(海外人士憑護照),及報到通知領取號碼布。不得代領

比賽日及時間:

3月3日(四) 9:10出發,16:10終點關門,限時7小時

首先恭喜各位幸運中籤,能抽中東京馬拉松想必平日人品累積不錯,請繼續保持(笑)。

抽到又是第一次要海外自助的朋友莫急莫慌莫害怕,底下會告訴你中籤後你需要做些什麼事情。

1.先繳報名費!!!先繳報名費!!!先繳報名費!!!

嘿~不要偷笑,已經是100%確定要去跑的人,就趕快拿出你信用卡,線上刷卡繳費吧,過了繳費期限就視同放棄,無法補繳或補申請的動作的,是說還真的發生過有跑友忘記繳費…不要還沒跑就被自己關門。

2019東京馬拉松

東馬中籤mail通知:9/25

繳費期限:09/25~10/04

 

2.訂機票

目前台灣直飛東京,機場有羽田及成田機場兩個選擇,有下列幾個航空公司,請依個人預算時間考量選擇。

羽田機場有:華航、長榮、日航(JAL)、全日空(ANA)、樂桃、虎航

成田機場有:華航、長榮、日航(JAL)、全日空(ANA)、國泰、香草、虎航、酷航

傳統航空:中華航空/長榮航空/日航(JAL)/全日空(ANA)/國泰航空

廉價航空:樂桃/虎航/香草/酷航 (規則較為嚴苛,不可退票、行李需外加)

訂機票小提醒:

1.出發日:建議最晚週五抵達東京、週六作為緩衝,航空公司很可能會因為一些航班調度、機械故障等因素調整航班,預留週六作為緩衝日比較保險。

再加上EXPO大會限定商品,正常尺寸通常在周四一開放就被買光,所以有假的朋友,周三或周四早班機去也很好。

2019年東京馬拉松舉辦日期:3月3日(日),建議出發日:2019/02/28(四)

2.回程日:有假就多玩幾天吧,如果是初馬的跑友,除非你的公司非常非常難請假,不然不建議跑完當天就搭飛機趕回台灣,初馬的身體狀況沒人知道,賽後留些餘裕給自己吧。

機票搞定了也代表住宿日期也就確定下來了,下一步就是訂飯店啦。

3.訂飯店

東京很大可以選擇的住宿也很多,想住哪都可以,不過就自己經驗事先幫大家篩選訂房區域。

由於起點在東京都廳(新宿),終點在東京車站前,我個人建議訂房的區域如下。

agoda網站搜尋 / Booking.com搜尋

第一順位:新宿

第二順位:東京車站附近(八重洲口);Super hotel Lohas東京駅八重洲中央口

第三順位:日本橋、小傳馬町附近;去起點終點都方便,去起點從馬喰横山站搭都營新宿線直達新宿站,從終點回飯店從日比谷站搭日比谷線回小傳馬町站,不需轉車。我2018年時就住東横INN東京日本橋,實測經驗覺得這個位置的飯店還不錯。

訂飯店小提醒:

1.如果你是初馬跑者,不要為了省錢訂背包類型的住宿,一來賽前要睡得安穩睡的飽、賽後要有浴缸可以幫雙腳泡冷水舒緩痠痛。

2.不管訂哪區,離地鐵站越近越好,相信我…跑完馬拉松你會很想少走一點路的(笑)

這三個最重要的步驟搞定了,接下來就是安排玩樂行程練跑迎接比賽。

4.練跑計畫安排

不管是為了項鍊還是不小心被推坑跑這場,不管是老馬或初馬,要跑馬拉松沒有別的方法,就是練就對了。

因為我不是專業的教練,所以練跑計劃我沒辦法建議你該怎麼作,可加入跑團/社團/群組,裡頭會有不少學長姐會給你意見。甚至到賽後約慶功宴通常也都是跑團/社團/群組會相約的。

臉書社團:東京馬拉松討論區

 

5.跑衣去哪買?

跑場海外馬總想把台灣意象穿在身上,昭告一下我是台灣跑者。

我個人偏心推薦的跑衣設計:行走 ,他們每年都會針對賽事作不同跑衣,設計師夫妻檔本身也是跑馬人喲。當然其他家如江湖跑堂等等等也有設計國旗衣等等,這個可依個人喜好選購。

東京馬拉松賽道資訊

最後正所謂知己知彼百戰百勝,要跑東馬也是得了解一下賽道及相關地理位置,簡單的整理一下東馬相關的地圖如下:(可點圖進入google map)

東京馬拉松賽事相關資訊

1.東京馬報到及起終點皆不同,詳列如下

  • 報到會場(領取號碼布):お台場青海地区NOP区画,距離最近的車站:船の科学館駅
  • 起點:東京都廳,距離最近的車站:新宿
  • 終點:東京站前・行幸通,距離最近的車站:東京車站/地下鐵有樂町、日比谷站

2.東京馬拉松限時7小時,起跑時間早上9點10分。賽事平均氣溫5~15度。

3.關門點扣除起終點共有8個,日本馬關門都很嚴格,沒有商量的餘地,所以時間請務必勞記。

賽前基本上會有熱心跑友製作關門點手環,我自己習慣是會做配速手環戴在手上。配速手環如下圖照片中紙環,列印之後再包覆膠帶就可以防止汗水浸濕,對於初馬跑者來說非常有用。

配速手環檔案下載點:https://lihi.cc/qhGUT

4.東京馬拉松識別手環及晶片注意事項

東京馬拉松在兌換號碼布時,第一關就是身分確認,身分確認完畢志工會幫你戴上這個身分識別手環,這個手環要一直帶到賽後才能拆下,起跑當天進去等候區志工會先確認手環完整性,以及刷手環上面條碼,才會放人進入等候區。

所以千萬不要在賽前拆下手環!!!    不要在賽前拆下手環!!!    不要在賽前拆下手環!!!

很重要所以要講三次,每年都有人很天才的在群組問說手環拆了怎麼辦……(菸)

至於東馬的晶片,是一片式別在鞋子上(如上圖),請自己好好的繫好,賽後不回收可以帶回家做紀念。

 

其他有關賽事相關叮嚀,想到隨時補充,希望給跑初馬,特別是第一次海外馬的跑友們可以預先準備囉。

延伸閱讀:

東京馬拉松EXPO &報到相關

東京馬拉松2018。完賽紀錄

相連文章

臉書留言

一般留言

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *