東京馬拉松中籤後,必做的三件事

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首先恭喜各位幸運中籤,能抽中東京馬拉松想必平日人品累積不錯,請繼續保持(笑)。

抽到又是第一次要海外自助的朋友莫急莫慌莫害怕,底下會告訴你中籤後你需要做些什麼事情。

1.先繳報名費!!!先繳報名費!!!先繳報名費!!!

嘿~不要偷笑,已經是100%確定要去跑的人,就趕快拿出你信用卡,線上刷卡繳費吧,過了繳費期限就視同放棄,無法補繳或補申請的動作的,是說還真的發生過有跑友忘記繳費…不要還沒跑就被自己關門。

東馬中籤後付款報名畫面

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東馬公布中籤,從2019年起只會寄發一封標題為Selection result for Tokyo Marathon 202X General Entry的Mail,都必須自行登入My Entry網頁查詢。

My Entry page  https://myentry.onetokyo.org/

點E-mail內的連結會直接導入My Entry網頁,輸入當初報名大會E-mail內的密碼(或是已自行修改密碼者,請輸入修改後密碼)即可登入。

以下截圖畫面為2019年查2020年中籤畫面,跑2024的朋友請酌量參考。

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[截圖由跑友Ben提供]

如果是幸運中籤的朋友,會看到大大的Selected,往下拉就是報名繳費的畫面。

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[截圖由跑友Ben提供]

由於2020年T恤改為加價購買,所以在繳報名費的同時,底下就有T恤加購選項。

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[截圖由跑友Ben提供]

點最底下的連結可以看到2020的衣服樣式。

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[截圖由跑友Ben提供]

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[截圖由跑友Ben提供]

勾選之後就會跳出衣服尺寸畫面,建議是拿常穿的T恤來量好之後再選尺寸。

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[截圖由跑友Ben提供]

最後點Proceed to Payment進入信用卡付款畫面,請記得點3D驗證。

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[截圖由跑友Ben提供]

繳費完畢的畫面,其中Review and update registered information還可以點入更改緊急聯絡人、國籍、是否需要視障協助 ,其他資料就無法更改。

中籤的朋友請在截止日之前快點付款喲,忘記了沒有任何方式可以補繳的。

繳費期限:202?/09/?? 17:00(日本當地時間) 台灣時間16:00

未中籤畫面

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Not Selected為未中籤,明年再抽,祝您好運。

2.訂機票

目前台灣直飛東京,機場有羽田及成田機場兩個選擇,有下列幾個航空公司,請依個人預算時間考量選擇。

查詢東京便宜機票

羽田機場有:華航、長榮、日航(JAL)、全日空(ANA)、樂桃、虎航

成田機場有:華航、長榮、日航(JAL)、全日空(ANA)、國泰、虎航、酷航

傳統航空:中華航空/長榮航空/日航(JAL)/全日空(ANA)/國泰航空

廉價航空:樂桃/虎航/酷航 (規則較為嚴苛,不可退票、行李需外加)

20170921234215 43 e1506526243270訂機票小提醒:

1.出發日:建議最晚週五抵達東京、週六作為緩衝,航空公司很可能會因為一些航班調度、機械故障等因素調整航班,預留週六作為緩衝日比較保險。

再加上EXPO大會限定商品,正常尺寸通常在周四一開放就被買光,所以有假的朋友,周三或周四早班機去也很好。

2024年東京馬拉松舉辦日期:3月3日(日),建議出發日:2024/02/29(四)

2.回程日:有假就多玩幾天吧,如果是初馬的跑友,除非你的公司非常非常難請假,不然不建議跑完當天就搭飛機趕回台灣,初馬的身體狀況沒人知道,賽後留些餘裕給自己吧。

機票搞定了也代表住宿日期也就確定下來了,下一步就是訂飯店啦。

3.訂飯店

東京很大可以選擇的住宿也很多,想住哪都可以,不過就自己經驗事先幫大家篩選訂房區域。

由於起點在東京都廳(新宿),終點在東京車站前,我個人建議訂房的區域如下。

  1. 第一順位:新宿 (起點)
    新宿JR九州Blossom飯店(JR九州ホテル ブラッサム新宿):agoda隱藏特惠booking比較房價
    新宿燦路都廣場大飯店(ホテルサンルートプラザ新宿):agoda隱藏特惠booking比較房價
    新宿華盛頓飯店 本館(新宿ワシントンホテル):agoda隱藏特惠booking比較房價
    東急STAY新宿(東急ステイ 新宿):agoda隱藏特惠booking比較房價
    東橫INN 新宿御苑前站3號出口:agoda隱藏特惠
  2. 第二順位:東京車站 (終點)
    Super hotel Premier東京站八重洲中央口:agoda隱藏特惠booking比較房價
    東京京橋相鐵FRESA INN(相鉄フレッサイン 東京京橋):agoda隱藏特惠booking比較房價
    東京站八重洲京王PRESSO INN(京王プレッソイン 東京駅八重洲):agoda隱藏特惠booking比較房價
    東橫INN 東京大手町A1:agoda隱藏特惠
    神田大手町相鐵FRESA INN(相鉄フレッサイン 神田大手町):agoda隱藏特惠booking比較房價
  3. 第三順位:日本橋、小傳馬町附近(去起點終點都方便)
    APA Hotel日本橋 馬喰横山駅前(アパホテル〈日本橋 馬喰横山駅前〉):agoda隱藏特惠booking比較房價
    東横INN東京日本橋:agoda隱藏特惠去起點從馬喰横山站搭都營新宿線直達新宿站,從終點回飯店從日比谷站搭日比谷線回小傳馬町站,不需轉車。我2018年時就住東横INN東京日本橋,實測經驗覺得這個位置的飯店還不錯。

20170928004628 17訂飯店小提醒:

1.如果你是初馬跑者,不要為了省錢訂背包類型的住宿,一來賽前要睡得安穩睡的飽、賽後要有浴缸可以幫雙腳泡冷水舒緩痠痛。

2.不管訂哪區,離地鐵站越近越好,相信我…跑完馬拉松你會很想少走一點路的(笑)

這三個最重要的步驟搞定了,接下來就是安排玩樂行程練跑迎接比賽。

4.練跑計畫安排

不管是為了遠大的目標(?)還是不小心被推坑跑這場,不管是老馬或初馬,要跑馬拉松沒有別的方法,就是練就對了。

因為我不是專業的教練,所以練跑計劃我沒辦法建議你該怎麼作,可加入跑團/社團/群組,裡頭會有不少學長姐會給你意見。甚至到賽後約慶功宴通常也都是跑團/社團/群組會相約的。

臉書社團:東京馬拉松討論區

東京馬拉松賽道資訊

最後正所謂知己知彼百戰百勝,要跑東馬也是得了解一下賽道及相關地理位置,簡單的整理一下東馬相關的地圖如下:(可點圖進入google map)

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東京馬拉松賽事相關資訊

1.東京馬報到及起終點皆不同,詳列如下

  • 報到會場(領取號碼布):2024場地:東京ビッグサイト南展示棟,距離最近的車站:東京ビッグサイト駅
  • 起點:東京都廳,距離最近的車站:新宿
  • 終點:東京站前・行幸通,距離最近的車站:東京車站/地下鐵有樂町、日比谷站

2.東京馬拉松限時7小時,起跑時間早上9點10分。賽事平均氣溫5~15度。

3.關門點扣除起終點共有9個,日本馬關門都很嚴格,沒有商量的餘地,所以時間請務必牢記。

2023東京馬拉松關門點

賽前基本上會有熱心跑友製作關門點手環,我自己習慣是會做配速手環戴在手上。配速手環如下圖照片中紙環,列印之後再包覆膠帶就可以防止汗水浸濕,對於初馬跑者來說非常有用。

配速手環檔案下載點:https://lihi.cc/qhGUT

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4.東京馬拉松識別手環及晶片注意事項(2023年起已無手環,改採app認證)

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東京馬拉松在兌換號碼布時,第一關就是身分確認,身分確認完畢志工會幫你戴上這個身分識別手環,這個手環要一直帶到賽後才能拆下,起跑當天進去等候區志工會先確認手環完整性,以及刷手環上面條碼,才會放人進入等候區。

所以千萬不要在賽前拆下手環!!!    不要在賽前拆下手環!!!    不要在賽前拆下手環!!!

很重要所以要講三次,每年都有人很天才的在群組問說手環拆了怎麼辦……(菸)

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至於東馬的晶片,是一片式別在鞋子上(如上圖),請自己好好的繫好,賽後不回收可以帶回家做紀念。

其他有關賽事相關叮嚀,想到隨時補充,希望給跑初馬,特別是第一次海外馬的跑友們可以預先準備囉。

東京馬拉松2024年賽事日程

組別:

  • 全馬(42.195km),限時7小時
  • 全馬輪椅組,限時2小時10分
  • 10.7km組,僅限以下5類別報名 1.青少年(16~18歲) 2.視障 3.智力障礙 4.器官移植 5.輪椅組

報名:

慈善報名 (5000名)

  • 選擇慈善團體 申請時間:2023/06/26 ~ 07/13 有40個團體可選擇
  • 慈善團體出賽 名單決定:2023/07/14 ~ 07/19
  • 對慈善團體捐款期限:2023/07/14 ~ 07/28
  • 東馬報名手續:2023/08/01 ~ 08/10
  • 東馬報名費用繳交:2023/10/03 ~ 10/12

海外跑者報名

  • 抽籤報名時間:2023/08/14 ~ 08/25
  • 中籤mail通知:2023/10/03
  • 繳費期限:2023/10/03 ~ 10/12

費用:(日本國內/海外報名網頁不同)

  • 日本國內16,500円(需有日本地址)
  • 海外跑者美金160元(2024採美金計價)

報到日及時間:需準備身分證明文件(海外人士憑護照),及報到通知領取號碼布。不得代領

  • 2024/02/29(四) 10:00 ~ 21:00
  • 2024/03/01(五) 10:00 ~ 21:00
  • 2024/03/02(六) 10:00 ~ 18:00

報到地點:東京國際展示場 (東京ビッグサイト)南展示棟;地址:東京都江東区有明3-11-1

比賽日及時間: 2024/03/03(日) 全馬9:10出發,16:10終點關門,限時7小時

報名:

  1. 2024東京馬拉松報名教學
  2. 日本│東京馬拉松。舉辦日2024.03.03

中籤後:

  1. 東京馬拉松中籤後,必做的三件事
  2. 東馬5小時/6小時完賽配速手環

賽事期間:

  1. 東京馬拉松EXPO&報到相關
  2. 東京馬拉松應援路線規劃
  3. 東京馬拉松2018。完賽紀錄

其他:

  1. 東京景點參考
  2. 東京住宿│東京住宿推薦7選

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